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亚慱体育APP在线下载举办大学生疫情期间情绪缓解讲座

作者:时间:2022-03-25点击数:

为疏导学生在疫情期间可能出现的不良情绪2022323日晚7亚慱体育APP在线下载在腾讯会议线上举办开始用心战’——大学生疫情期间焦虑情绪的缓解”讲座。本次讲座由校大学生心理发展与健康管理中心盛桂颖老师主讲,亚慱体育APP在线下载辅导员黄秋雨老师和学院全体学生参加。

首先,盛老师从疫情发展状况和学生的情绪状态引出今天讲座的主题。然后,阐述了什么是情绪和情绪与身体健康之间的关系,疫情时期会出现的情绪困扰,如焦虑、烦躁、愤怒等,面对疫情下这种应激反应要持有科学态度,要接受它,并提供了线上线下心理援助的方式,最后,盛老师讲解了如何判断自己是否处在过度焦虑的状态,可以采用认知行为疗法、活动转移法等应对焦虑心态和做好心理建设。

通过此次讲座,学生对积极心理和积极情绪有了明确、深刻的认识,使学生增添自我激励的意识,保障身心健康。